Malade...

Coucou les filles !

Bon, aujourd'hui, j'étais sensée vous raconter et vous montrer 2/3 petites choses, mais il s'avère que la journée et la fin du week end ont été très difficile.

Je ne tiens pas debout et je suis super fatiguée. ça fait deux jours que je zappe mon sport - à gros regrets - c'est pour dire.... :-(

J'espère que ça ira mieux demain. Bonne fin de journée, les filles ! Je retourne me coucher, moi.

Bizzzz

Envies de tresses dans les cheveux ! :-)

Coucou les filles !

Bon, le soleil est revenu, on va même gagner une heure de plus ce week end.... Hummm ! Même si on dort une heure de moins, ça me met de bonne humeur, ça ! :-) Désormais, quand j'irai faire ma session running, il fera encore jour !!! C'est tellement plus agréable ! :-) Bref !

Toute cette introduction - limite hors-sujet, pas pas tout à fait ! ^ ^ - c'était pour dire que maintenant que le printemps est là, et les bonnets remis au placard (même si certains matins, c'est encore un peu dur...), ça donne envie de jouer avec les précieux... :-)

En ce moment, ce sont les tresses en queue de poisson qui me font de l’œil. J'ai envie de jouer avec ça. Du coup, je traîne sur Youtube je vois des choses qui me font baver, que je regarde avec envie... Mais bon, il y a des trucs que je ne peux bien évidemment pas faire, faute de longueur. Mais bon, pas grave, pour la beauté de la coiffure, ça vaut toujours le coup de regarder et puis... en adaptant à sa propre longueur, on peut toujours essayer de faire quelque chose de sympa quand-même ! :-) Regardez, ces deux vidéos : 

Et puis celle-ci. J'adore cette chaîne. Aussi bien la maman que la fille, elles ont des mains en or ! :-)

Je pense que prochainement, je vais jouer avec la tresse. Je vous montrerai ce que j'aurais réussi à faire, promis ! Tiens, d'ailleurs, ça me fait penser que je ne vous ai toujours pas montré le résultat de mon set de cocoon curls du mois de mars. Lundi sans faute ! ;-)

Setback : Tailler pour favoriser la rétention de longueur

Coucou les filles !

Aujourd'hui, la cadence a un peu ralenti au boulot, je souffle enfin. Du coup, je peux me mettre tranquillement sur le post du jour, et plus particulièrement sur la relecture du nouveau post de Nadege de RHH dans sa série des setbacks.

Je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, cette petite série me plaît énormément et me fait réfléchir beaucoup sur ce que je veux et ce que je fais pour mes cheveux. ça a beau faire quelques années que je me suis lancée dans une AC, il n'empêche qu'il y a toujours des choses que je ne maîtrise pas encore, ou encore d'autres que je peux toujours améliorer.

Là, le thème que Nadege a choisi a une résonance toute particulière pour moi, d'autant plus que mon nouveau stretching est tout frais et que je me pose encore la question de tailler mes pointes ou pas.

Le titre du post est bateau, mais le plus important, c'est la réflexion qui l'accompagne. Tout commence lorsque Nadege raconte une de ses visites au salon (juillet 2013 pour être exacte) qui s'est finie par une grosse coupe drastique de nombreux centimètres pour cause de pointes abimées. Pour celles qui la suivent, vous savez qu'habituellement, elle oscille plutôt  entre MBL et WL. Là, ce coup l'a ramenée à un full BSL.... -_- De quoi mettre un peu le moral dans les chaussettes. Mais en l'espace de 6 mois, elle a remarqué que ses cheveux avaient rapidement recouvré leur condition d'avant setback, avec une superbe rétention de longueur.

En réfléchissant - et là, je suis d'accord avec elle, parce que j'ai remarqué la même chose pour moi aussi - elle a remarqué qu'en plus de la rétention de longueur facilitée, ses cheveux faisaient nettement moins de nœuds et supportaient beaucoup mieux les manipulations quotidiennes sans pour autant casser.

Du coup, plutôt que de subir une taille en attendant d'avoir les pointes mâchouillées, abîmées et complètement à plat, une nouvelle stratégie consisterait à anticiper en taillant de toutes petites parties des pointes et surtout, par sections plutôt que juste les longueurs les plus longues, histoire de se débarrasser du maximum de pointes "vieillies". Un peu comme ce que préconisait dans le temps Wanakee, mais avec une fréquence moindre quand-même.

Sur le moyen/long terme, le bénéfice serait une rétention de longueur plus aisée. Mais bien sûr, dans l'immédiat, ça veut dire couper, et avoir des cheveux un peu plus courts qu'avant la coupe sur le court terme. Néanmoins, la coupe interviendrait tous les 3/6 mois (en fonction de l'état des pointes) et un petit centimètre de coupé, au final, ce n'est pas beaucoup ! 

Bien entendu, il faut trouver une coiffeuse qui respecte cette logique si on ne le fait pas soi-même et bien faire attention à ne pas couper plus que ça ne pousse ! 

Que pensez-vous de cette théorie ?

Challenge LTH : Mini-challenge lait d'avoine

Coucou les filles !

Arf, je suis désolée, mais le post de Nadege, ce ne sera pas pour aujourd'hui encore. Je viens de sortir de réunion et dans moins d'une demi-heure, je file au sport et après je rentrerai tard et affamée, donc, mieux vaut prendre les devants, tant que mon cerveau est encore en état de marche.

Donc vue la date, avant que je ne me fasse dépasser par le calendrier, je vous donne le produit du prochain mini-challenge. On entre dans la dernière phase et il va falloir mettre les bouchées doubles pour avoir des progrès encore plus beaux. :-)

Je vous propose - enfin, grâce à Yadhaï - le lait d'avoine ! En soin prepoo, en leave in, en ajout dans les popotes... Il y a de quoi faire, ce mois-ci.

Normalement, je pense que tout le monde va pouvoir en trouver ou tout au moins trouver des flocons d'avoine pour faire son propre lait. Vous verrez, c'est simple et super rapide. Matez ce post où j'en parlais déjà.

Et pour les trois mois qui viennent, pour celles qui veulent se prêter au jeu en plus du mini-challenge, ce serait pas mal de faire des coiffures protectrices à renouveler tous les deux jours, pour minimiser les manipulations. Qu'en pensez-vous ? :-)

Je suis là... mais mon cerveau, pas trop !

Coucou les filles !

Bouh..... A cette heure-ci, après une bonne journée de travail, une journée de maman et une session running pour avoir un peu de temps rien que pour moi, mon cerveau est passé en mode veille... Qu'est-ce que je vais bien pouvoir vous proposer comme posts, moi, maintenant ?

Normalement, j'avais prévu de de décortiquer  le dernier post de Nadege de la série des setbacks, surtout qu'il est vraiment d'actualité par rapport à certains posts de la décade passée... Pour ne pas le bâcler, je vais vous le réserver pour demain, plutôt. En échange, je vais juste vous poser une petite question....

Quels sont les thèmes que vous voulez-voir traités prochainement ici ?

ça peut aller de simples questions que vous vous posez, à des choses pour les cheveux des petits, pour notre routine, des produits ou même sur des futurs challenges ! Je suis ouverte à toutes propositions. Les recherches ne me font pas peur ! Et moi, en attendant, je vais "fermer mon cerveau" jusqu'à demain ! ^ ^

Allez, c'est à vous dans les coms !

Un peu de nouvelles de mes cheveux

Coucou les filles !

Bon, me voilà enfin ! En ce moment, c'est vraiment la folie au boulot ! Les journées de sont pas suffisamment longues pour faire tout ce que je prévoyais, ou plutôt ne pas le faire sur le tard et pourtant, peu importe, il faut faire le maximum. Enfin bref !

Bon, vous avez passé un bon week end ?  Pour ma part, oui, mais comme d'habitude, c'est passé trop vite. Comme je le disais sur la page FB du blog hier, mon stretching a pris fin samedi dernier, à l'aube du quatrième mois. "Calage" sur la date de mariage de frère 2 oblige ! ^ ^ 

Par conséquent, il n'y a pas eu de session soin du week end pour moi, juste une pour miss Mini. Une habituelle, sans surprise.

Bon, revenons à mon stretching fini ! J'imagine que ce qui vous intéresse, c'est une photo ! ^ ^Jusqu'ici, j'hésite encore à vous en mettre une. Non pas que j'aie peur de vous montrer, mais j'avais dit, il n'y a pas longtemps encore, que j'attendrai la toute fin du challenge pour vous en mettre une et qu'à moi aussi, ça fasse l'effet de surprise. Mais bon, en même temps, ça fait un bail... Allez, je vais montrer un petit aperçu ! Imparfait et surtout pas lissé du tout. Zhom vient de prendre la photo et je sors du sport. Mes cheveux étaient donc dans une tresse....

ça ondule beaucoup parce que les cheveux étaient en mode French Braid, hein. D'où la forme un peu dégueu. ^ ^ Mais pour qu'on puisse bien se rendre compte de la longueur, j'ai demandé à Zhom de tirer sur une mèche - avec sa force d'ailleurs, il a failli m'arracher la tête... ^ ^ (noooon, j'exagère à peine. Il est vraiment trop fort ! ^ ^)

Voilà ! Donc selon Zhom, ça a poussé et je le crois volontiers. Par contre, la forme des pointes me titille vraiment beaucoup ! Je n'aime vraiment pas et j'ai résisté à la coiffeuse qui m'a proposé ses services pour tailler dans la masse. J'ai bien entendu dit non ! Je n'ai même pas le temps d'appréhender et d'apprécier par moi-même la qualité de mes pointes qu'elle dégaine déjà ! Enfin bref !

Je suis fière de moi, parce que depuis le début du challenge (6 mois), j'ai résisté à l'appel des ciseaux au bénéfice du gain de longueur. Aucun gros coup de ciseaux. Pourtant, le challenge autorise tout de même les micro-coupes. Du coup, je pense que je vais m'en accorder une parce qu'il est temps pour moi de remettre un peu de forme dans tout ça. Pour la fin de la semaine, je pense. Affaire à suivre !

Sinon, à part ça, le bilan est positif, la masse des cheveux est bien noire et fournie. Il faut que je continue sur cette lignée et voir si je m'approche enfin de BSB cet été ! Y a encore du boulot !!!! Et plus que trois mois.... :-s

Régimes, alimentation et cheveux

Coucou les filles !

Bon, j'étais pétrie de plein de bonnes intentions pour vous faire un post moins tardif et au final, bah, je n'ai pas réussi. Allez, au moins, on ne peut pas dire que je m'ennuie au quotidien, comme ça ! :-)

Alors pour le post du jour, je me suis dit que ce serait pas mal, avec les beaux jours qui arrivent et donc la préparation de nos bodies en mode hottie dans les bikinis, de parler alimentation et surtout des répercussions que ça peut avoir sur notre corps et donc nos cheveux.

Pour préparer l'été, certaines d'entre nous vont se remettre au sport, d'autres vont se surveiller un peu en réduisant sur les gâteaux ou autres trucs, et certaines de ces autres vont même carrément se mettre à la diète. C'est la que mon attention se porte. Les régimes....

Après un peu de lecture, j'ai décidé de venir vous faire un petit rapport sur quelques régimes bien connus....

• Le régime mayo clinic

Le principe de se régime à tenir 13 jours consiste en gros en un régime drastique hypocalorique ou son bannis les féculents que l'on réintroduit tout doucement à partir du 14ème jour. Et bien entendu, il faudra toujours réduire sur les aliments qui font potentiellement grossir (charcuteries, pain, sauces, féculents, bonbons, pâtisseries...)

Pour illustrer, je vous mets les repas types de deux journée pour vous montrer à quel point c'est aberrant...

Jour 1 

matin : café noir / midi : un oeuf dur, carottes, gruyère / soirée : salade de fruits, yaourt sans sucre

Jour 2

matin : bol de carottes râpées / midi : un gros poisson maigre avec citron, un tomate / soir : salade de fenouil ou céleri braisé

Perso, je ne suis pas prête à me contenter de ça pour maigrir ! Sur le plan santé pour le corps, il manque des féculents pour avoir des sucres lents sur le long terme et suffisamment d'énergie pour tenir la journée sans coup de pompe. Il n'y a pas suffisamment de protides, donc des protéines pour maintenir sa masse musculaire et fournir la matière première pour construire des cheveux. Normalement on en a besoin de 60 grammes par jour, en moyenne. En général, on est tellement encouragée par les résultats rapides qu'on ne se contente pas forcément que de 13 jours... Or, plus ça dure, plus les carences s'installent... Pas bon pour les cheveux, puis qu'à terme, ça mènera assurément à de la chute...

•  Le régime ananas (ou fructivore)

 Pas compliqué, celui-là, il consiste à ne manger que des fruits, à longueur de journée. ça, pour faire le plein de vitamines, c'est super, mais où sont les protides ? Et les lipides ? Parce qu'on en a quand même un peu besoin, des bons lipides !!!!

Il n'y a aucune variété dans l'alimentation, donc forcément des carences. Et qui dit carences, dit cheveux qui font la gueule à coup sûr.

• Le régime riz

Le même principe que le régime ananas, mais avec du riz. Pour le coup, on est servis en glucides lents ! Mais 0 protéines animales, et vitamines et oligo-élément pour ainsi dire inexistants. On pourrait me dire qu'il y a un peu de protéines végétales dans le riz, mais pour avoir 24 gr de protiques, il faudrait manger un kilo de riz cuit.... Bonjour la constipation de fou, moi je dis ! o_o

Là, il n'y a que trois régimes, mais ils sont pléthores et pas mieux. Je n'ai pas pris le régime Dukan, toujours très à la mode, pour le décortiquer, mais bon... Ok, il apporte des protéines à la pelle, mais là encore ce sont trop de carences pour le reste en contrepartie !

Au final, je viens un peu de cracher sur les régimes en montrant qu'ils ne font pas bon ménage avec des cheveux en bonne santé, mais pour autant, je n'encourage pas à laisser tomber le projet de se faire un corps de rêve. Cela dit, pour que ce soit sur le long terme et que ça plaise à notre corps et nos cheveux, mieux vaut miser sur le long terme et rééquilibrer son alimentation en veillant à bien la garder variée. A la longue, la silhouette suivra et les cheveux resteront sur la tête en étant encore plus beaux.

Source : Cheveux et alimentation de Thérèse Ellul-Ferrari