Zoom sur le MSM

Coucou les filles !

Aujourd'hui, on va s'intéresser à un élément naturel bénéfique pour nos cheveux et tout le corps : le MSM.

Et voilà encore un truc que vous pouvez expérimenter - ou pas ! Si vous avez déjà trouvé votre complément chouchou - pour voir si ça vous aide dans la quête des cheveux sains. ;-)

• Le MSM, c'est quoi ?

Déjà, pour commencer, expliquons l'acronyme : MéthylSulfonylMéthane. Hum... Je ne suis pas sûre que ça vous parle plus ! D'ailleurs, brut comme ça, à moi non plus ! ^ ^

Alors pour vulgariser un peu, on va dire que le MSM (plus facile à retenir au final), c'est un composé soufré naturel. Enfin presque. Parce que la plupart du temps, on l'obtient lors de l’oxydation d’un composant de la pulpe de bois. Du coup, en entendant parler d'oxydation, on sait logiquement qu'il y a processus chimique derrière. Et effectivement, parce qu'à la fin, on obtient comme produit final une poudre blanche. ^ ^

• A quoi il peut servir ?

Vu que c'est un composé soufré, il va participer la création de la kératine au niveau des cheveux. Comme tous les autres compléments alimentaires composés qu'on achète en pharmacie.

Au niveau du corps, on dit que (je ne m'avance pas de manière ferme, vu que dans mes lectures, ce n'était pas annoncé comme un fait avéré) le MSM contribuerait à préserver les fonctions immunitaires et à maintenir en bon état les tissus conjonctifs (tout ce qu'on a en dessous de la peau en dehors des os, en gros). En prime, il serait également utile pour l'élimination des toxines hors de l’organisme. C'est pas beau, ça ? :-)

• Où on le trouve ?

Du côté de mère Nature, on en trouve dans de nombreux aliments - fruits, légumes, céréales, lait, algues, viande, fruits de mer... En très faible quantité, par contre. Conclusion, en mangeant équilibré et varié, on en ingère tout de même un peu sans le faire exprès.

Autrement, le MSM est vendu sous forme de capsules - seul ou en association avec d’autres produits de santé naturels, notamment nos chères vitamines du groupe B qu'on connaît bien, ou encore le zinc et la cystine - en parapharmacie ou herboristerie, depuis la fin des années 90.

Ah, et juste à titre informatif, on en trouve aussi dans des produits qu'on applique sur la peau. ;-)

• Posologie

On peut prendre 1,5 gr par jour en 2 ou 3 doses. Et même augmenter la dose jusqu’à 6 gr par jour, au besoin. ça c'est si on prend des gélules avec du MSM uniquement dedans.

Et puis ça dépend des résultats qu'on attend. A mon avis, sur les cheveux, inutile de forcer la dose jusqu'à 6 gr, dans la mesure où le surplus sera éliminé dans les urines au quotidien. Mieux vaut miser sur la durée et on sait déjà que pour avoir un début de résultat visible sur les cheveux, il faut minimum 3 mois... Je vous laisse conclure ! ;-)

• Au final, on se jette dessus ou pas ?

Non. En tout cas, pas sur du MSM pur en pensant naïvement qu'on va avoir une crinière de sirène juste en gobant des comprimés. Si on souhaite tester quelque chose de nouveau pour voir comment ça fonctionne seul - en plus d'une alimentation équilibrée, bien entendu ! - pourquoi pas. Mais n'attendez pas de lui des miracles fulgurants. A l'instar des autres compléments alimentaires pour les cheveux, ce ne sont pas des pilules magiques ! ;-)