Challenge Endurance : les explications

Coucou les filles ! 

Une bonne semaine après l'annonce du nouveau challenge à venir, me revoilà pour quelques explications supplémentaires au niveau des règles. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à les poser dans les coms, sous le post. :-)

Côté cheveux

• Les coiffures protectrices sont celles qui permettent notamment aux pointes d'être à l'abri des éléments. L'idéal serait donc d'adopter celles-ci par rapport aux coiffures à manipulations limitées qui, elles, ne protègent pas forcément les pointes.
• Les coiffures protectrices sont limitées à 3 semaines pour une et même coiffure pour nous forcer à démêler nos cheveux à un intervalle pas trop large et permettre de faire des soins complets au moins une fois toutes les trois semaines. Donc à ce moment-là, Le prepoo n'est surtout pas à zapper ! ;-)
• La règle "1 prepoo, 1 lavage et 1 SP par semaine au minimum", c'est pour avoir une structure de routine capillaire en commun. Après on peut le faire 2 fois par semaine, ou alors alterner avec un cowash ou ne pas faire de prepoo lors de la deuxième session de lavage hebdomadaire, par exemple.
• En ce qui concerne le produit ayurvédique, on peut choisir celui qu'on veut (huiles, poudres, macérâts (aqueux ou huileux), etc.) et sous la forme et au moment qu'on veut : prepoo (bain d'huile avec un macérât de shikakaï, par exemple), lavage, complément de SP...

 Côté manger (^ ^)

• Pour boire de l'eau plus facilement, pensez à toujours avoir une petite bouteille d'eau sur vous et à boire régulièrement quelques gorgées. Si vous arrivez à en boire deux, vous aurez déjà bu un litre d'eau, c'est le plus gros du travail ! ;-)
• Pour les fruits et légumes (surtout) à manger à chaque repas, pensez salades en été et potages quand il fera plus froid ! ;-)

Au niveau des extras...

• Pourquoi 2 cures de compléments alimentaires plutôt qu'une ? Parce que si par exemple on prend du fer (pour lutter contre une éventuelle chute et une anémie vérifiée auprès d'un médecin), on peut l'associer à de la vitamine C pour encourager une meilleure assimilation. On peut aussi prendre de la biotine et du msm aussi, par exemple. ça ne pourra que faire plus de bien à nos cheveux nos ongles et notre peau.
• Le report du lissage d'un mois à l'autre, c'est pour pouvoir anticiper la période des mariages et autres fêtes, notamment en juillet/août et en décembre.
• Concernant les tailloutages, inutile de vous préciser plus que c'est pour limiter les accès de folies "tailloutières" ! ^ ^

 Les dernières particularités

• L'adaptation de la routine visera uniquement à revisiter l'organisation des sessions soins. Pas d'introduction de nouveaux produits, hein ! Du coup, pensez dans votre bilan de départ à déclarer un bon panel d'huiles, c'est à dire aussi bien légères que lourdes. ;-)
• La non présence du sport dans les règles, c'est pour ne pas décourager celles qui voudraient se lancer pour la première fois dans un challenge, mais pour celles qui veulent l'ajouter, foncez ! Moi je l'ajouterai ! ;-)

Voili, voilou ! En ce qui concerne le bilan, je posterai le questionnaire prochainement. Mais bon, les habituées commencent à le connaître. C'est à peu de choses près le même à chaque fois. :-) Je posterai le mien le lundi 2 juillet, mais le challenge commencera bien le 1er, hein !