Zoom sur les vitamines prénatales vs les compléments capillaires

Coucou les filles !

Après les cogitations d'hier, place à la santé pour le thème du jour ! :-)

Le moment est même plutôt bien choisi, vu que j'en prends en ce moment, de ces vitamines prénatales. Jusqu'ici, je ne m'y étais pas du tout intéressée, parce que bon, je suis un peu manichéenne parfois, je ne faisais pas partie du public concerné et je ne voyais pas trop pourquoi en parler.

Enfin, ça dépend. Si j'avais été américaine et encore plus à cheval sur les moyens à trouver pour booster encore plus mes cheveux et leur pousse, je me serais débrouillée pour m'en procurer et tester ! Preuve que je ne suis pas si PJ que ça, dans le fond ? Ou ptet pas assez fofolle, plutôt ! ^ ^ Enfin bref !

Combien de fois n'ai-je pas lu çà et là sur des blogs de nos collègues hairloveuses outre-atlantique que prendre des vitamines prénatales, c'était génial pour les cheveux ? ça m'a toujours laissée un peu perplexe, ce discours. Mais bon, en même temps, il ne faut pas s'en étonner : dans la culture anglo-saxonne, gober des vitamines pour suppléer son alimentation, c'est quelque chose de très commun. Elles sont beaucoup plus dosées que chez nous, le choix est plus vaste, c'est moins cher et plus facile d'accès. Attention, je ne dis pas qu'ils sont inconscients, la FDA* veille au grain et règlemente un peu cette industrie, tout de même.

En revanche, je trouve que c'est trop compter sur les vitamines et pas assez sur l'alimentation que de faire le choix d'en prendre des destinées aux femmes enceintes ou en passe de l'être. Il y a tout de même une histoire de besoins nutritionnels qui ne sont pas les mêmes entre une femme enceinte et une qui ne l'est pas, après tout...

Soyons claires, je ne cherche pas à critiquer celles qui en font le choix, d'ailleurs, ce n'est pas l'objet de ce post, mais tout de même, il faut avouer : ça revient presque à se doper aux vitamines pour faire pousser des cheveux !!! Enfin....

Revenons à ces vitamines prénatales !

• Qu'est-ce que c'est ?

Simplement des compléments alimentaires à ingérer. Comme ceux qu'on connaît pour les cheveux. Le plus souvent, ils se présentent sous forme de gélules ou comprimés.

• A quoi c'est sensé servir ?

En fait, c'est pour courir tous les besoins nutritionnels de la femme enceinte ou allaitante. Et oui, pour nourrir bébé ou l'aider à grandir, plus de nutriments sont nécessaires, et une alimentation, même bien équilibrée n'est pas toujours suffisante. Et les réserves qu'on a (surtout si elles sont limites, comme ça peut être le cas pour la vitamine B9, le fer, le magnésium, par exemple) vite grignotées aussi ! Du coup, c'est là que les compléments ont un rôle intéressant.

• Comment on se les procure ?

En pharmacie, sans ordonnance, ou alors chez le médecin ou gygy pour prévoir la grossesse. Enfin, en théorie, pour la prévision. Parce que j'avoue, je n'ai rien pris avant et j'ai commencé les vitamines uniquement le mois dernier, parce que jusqu'ici, je n'en ai pas eu besoin. Selon gygy, je pétais la forme ! ^ ^

Ah, et juste un petit détail, inutile d'attendre de se les faire prescrire, ce n'est pas remboursé par la Sécu, la plupart du temps. A titre informatif, celui que je prends, il s'appelle Gynéfam : une boîte pour un mois coûte autour des 11€. Il existe aussi des boîtes de 3 mois qui coûtent un peu moins de 30€ en fonction des pharmacies. Niveau posologie, c'est simple, une gélule (grosse comme un bon gros m&m's) à prendre dans la journée et c'est tout. Un conseil : mieux vaut l'avaler au milieu du repas, parce que bonjour les relents aromatisés à l'huile de foie de morue, après ! Yuck ! :-s

• Quel rapport avec les cheveux ???

Et bien, ces complexes vitaminiques qui boostent les futures et jeunes mamans sont identiques à ceux qu'on propose pour les cheveux, la peau et les ongles. Mais en moindre quantité dans le dosage, pour les compléments capillaires. Vitamines B, fer, zinc, biotine et j'en passe y sont rassemblés pour bosser ensemble. Si vous avez envie de voir la compo exacte - par pure curiosité -  d'un de ces complexes, cliquez ici.

Du coup, le complément de la femme enceinte s'est vite vu détourné de sa mission originelle. Et manifestement, il donne de très bons résultats sur les aventurières qui ont testé, à ce que j'ai lu. Cela dit, dans la logique, ça peut se comprendre, si on fait un petit comparatif, juste pour la vitamine B9 (l'acide folique), dans le Forcapil - le complément capillaire - il y en a 100µg contre 400µgr dans le complément pour femme enceinte. Vous comprenez mieux maintenant, pourquoi je parle de dopage, plus haut ? ^ ^

• Ce que j'en pense

Je crois que ce post n'aurait pas vu le jour aujourd'hui, si je prenais pas de vitamines prénatales moi-même en ce moment, pour être honnête. En fait, je ne crois pas que ce soit une bonne idée, de les détourner juste pour aider ses cheveux à pousser plus vite. Les compléments capillaires ne contiennent pas à 100% la même chose que les prénataux. Par exemple le fer. Il n'y en a pas spécialement, dans le Forcapil. En prenant les vitamines prénatales, je crois qu'on prend le risque de se surdoser en fer, ce qui n'a pas les mêmes répercussions pour le corps qu'une surdose en vitamine B9. Pour le fer, ça peut se finir en empoisonnement au fer et le deuxième, juste un pipi plus riche en vitamine B9. Vous voyez, pas du tout le même enjeu. Alors bon, je crois que la patience est de mise, sur ce coup là. Enfin, ça vaut pour moi ! Donc une fois Mininoune née, bye bye le Gynéfam !

Voili voilou pour ce petit post santé informatif ! :-) 

Alors, les non-enceintes, est-ce que vous seriez prêtes, comme certaines hairloveuses américaines, à recourir à ces vitamines pour doper votre pousse, vous ? :-)

* Food and Drug Administration. Elle joue le même rôle que notre AMM dans la règlementation de sortie des médicaments.