Spiruline

Salut les filles !

Me voilà de retour pour vous parler alimentation ! :-) Promis, je ne vous assommerai pas d'infos déprimantes selon lesquelles il faut abandonner sucre et coca pour avoir des cheveux qui poussent, alors que le sucre, on aime ça... ^^

Cette fois-ci, je zoome sur un complément alimentaire 100% naturel : la spiruline ! Vous en avez ptet déjà entendu parler ? En ce moment, c'est un complément très à la mode dans le cadre de régimes minceur et tout ce qui est lié à la santé, mais au delà de ça, il m'a l'air vraiment très intéressant, et après les recherches effectuées, je confirme, ça vaut la peine de faire un peu plus connaissance avec la spiruline. :-)

• Qu'est-ce que c'est ?

La spiruline, c'est une algue qui pousse dans l'eau des lacs des régions tropicales. Elle doit son nom à sa forme de spirale. Elle fait partie de la famille des micro-algues bleu/vert et son nom scientifique est spirulina maxima (famille scientifique des cyanobactéries). Elle existe depuis... ça si c'est pas plus ! ^^ Pour vous dire, les Aztèques la consommaient et elle existait depuis fort longtemps, déjà.
Au-dessus, sur l'image de droite, je vous l'ai mise à l'état sauvage. Mais de nos jours, on la retrouve aussi sous forme de poudre ou alors de comprimés, comme ça.

• Composition

A hauteur minimum de 60 % de sa compo totale au minimum, voici ce qu'on retrouve dans la spiruline : vitamines (B (8,12...), D, E K, sels minéraux, oligo-éléments (fer, sélénium, phosphore, zinc...), glucides, protéines, pigments, béta carotène, phycocyanine...
Il n'y a aucun risque de surdosage avec des effets indésirables, car le corps considère la spiruline comme un aliment. C'est pas cool, ça ?

• Qui prend de la spiruline ?

Tout le monde ! Sportifs, mamans, enfants, futures mamans, grands stressés de la vie... Pour quelles raisons ? Tout simplement parce que la spiruline est excellente contre la fatigue du quotidien, qu'elle renforce nos capacités de récupération, qu'elle prépare le corps à l'effort.
D'ailleurs, pour info, les ONG s'intéressent de près à la spiruline, car elle pourrait être une bonne arme pour lutter contre la malnutrition dans les pays en voie de développement.

• Pourquoi les hair loveuses et coquettes peuvent en prendre ?

Il y a quatre bonne raisons de foncer droit dessus :
1 - Les AGE qu'elle contient : bons contre le cholestérol et pour le fonctionnement des membranes cellulaires (dont celles des cheveux).
2 - Ses anti-oxydants : bons pour ralentir le vieillissement de la peau qui garde souplesse et élasticité grâce aux acides gamma linoléniques.
3 - Ses acides aminés soufrés : précieux pour la fabrication de la kératine des cheveux et des ongles.
4 - Sa concentration en vitamines du groupe B et en oligo-éléments : très bons pour fortifier le bulbe pilaire, ce qui engendre des cheveux et des ongles de meilleure qualité, plus résistants et avec une croissance favorisée ! :-)
Si c'est pas beau, tout ça ???

• Un hic tout de même...

Son prix. :-s
Pourtant, ce n'est pas du à sa rareté, bien au contraire. La spiruline se cultive facilement et en grande quantité, seulement, elle n'intéresse pas les grands industriels. Pourquoi ? Parce qu'ils ne veulent pas financer par eux-même les études scientifiques qu'on pourrait faire dessus avant de la commercialiser à grande échelle. En fait, c'est une règle toute bête qui les "bloque" : s'ils obtenaient un brevet pour la spiruline, les recherches seraient financées par des organismes publics, sauf qu'on n'a pas le droit de délivrer des brevets pour des plantes (logique, vu que c'est mère nature qui offre et que rien n'a été inventé). Conclusion : pas de brevet, donc pas d'argent. Par effet boule de neige, ça veut aussi dire, pas de recherches et donc pas de spiruline distribuée pas cher et à grande échelle... dommage ! Faut espérer que ça change à l'avenir !

• Pour finir...

Je pense que la spiruline, malgré tout, je vais tester prochainement. Au delà des cheveux et des ongles, si ça peut renforcer mon immunité cet hiver, c'est tout bénéf ! :-)

Pour trouver de la spiruline en comprimé et bien dosée, allez voir par là-bas (non, non, pas si j'y suis ! ^^) ou encore là.

Voili voilou !